怀孕以后，大多数准妈妈都会辞职在家待产。在家的这大半年都在干什么呢？相信很多妈妈的回答都是：吃了睡，睡了吃。这样的生活方式不仅会让准妈妈平添一身肥肉，对胎宝宝的发育也没好处。相比于整日在家躺着，孕期出去散散步是很多医生都提倡的一种生活方式。
近些年来，孕期散步被赋予了太多神奇的作用，其中被大家说得最多的就是：孕期散步越多，胎宝宝就越聪明。真的是这样吗？
一．孕期散步越多，胎宝宝出生后就越聪明？
孕期进行适量运动可以刺激胎儿大脑皮层，促进智力发育，而且还能促进胎宝宝内脏器官更协调地运作。但是“孕期走路越多，胎宝宝出生后就越聪明”的说法是不对的。适量运动对胎儿有益，超过身体负荷的运动对孕妈和胎儿都不好。所以孕期散步要适量，并做好准备。
二．孕期散步需要注意哪些？
1.首先要选择一双舒服的鞋子
整个孕期，准妈妈都不要穿高跟鞋、厚底鞋，散步时更不适合那样穿。孕妈要换上材质柔软、开口宽敞、鞋底适中的鞋子，最好再穿上袜子，避免磨伤脚后跟。
2.其次要选择合适的散步地点
有些孕妈觉得在商场购物就等于逛街散步，平时不需要找专门的地方散步。其实这样的想法不对。商场里人流量大，空气流通性差，细菌较多，长时间待在里面可能会感觉呼吸困难，甚至导致胎儿缺氧。想要对胎宝宝好，准妈妈就要选择空旷、幽静的地方，在家人的陪同下轻松地走上几十分钟。
3.及时补充水分
孕妈一定不要早上空腹散步，这样容易出现头晕现象。在出门前1个小时要吃点有营养的食物，出发前记得带上一杯开水，以便及时补充水分。
4.掌握正确的走路姿势
孕期肚子变大，行动十分不方便，所以走路时迈步一定不要很大，要一步一个脚印地前行，避免踩空、拉伤肌肉。
5.注意散步的时长
孕妈们的身体素质不同，不要为了多走几步就不结合自己的实际。走一会儿休息一下，喝口水，呼吸呼吸清新空气，等身体恢复了再继续。
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