现在我们获取信息的途径越来越多，这些信息在潜移默化的过程中就影响到了我们对于事物的看法。很多健身的人就是因为这样，对于健身出现了一些常见的误解，比如练得越多越好、出汗越多越有效、局部减脂等。了解这些事实，有助于你更理性地安排训练。