月子餐是指产妇在坐月子期间食用的餐点，也指月子期间的饮食调理，通常分为普通饮食和中医食补两类。月子餐讲究食材丰富、搭配合理、花样多变，多做一些高营养的汤水，帮助产妇补充营养、恢复体力。

中国坐月子的习俗由来已久，但一些传统做法并不科学，比如坐月子时裹得严严实实、每顿饭都要大鱼大肉等，需要结合现代营养知识加以调整。不同地区的月子餐习惯也有所不同，有些地方会使用药膳、米酒水等，建议根据产妇的身体状况和口味偏好合理安排。