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现在我们获取信息的途径越来越多，这些信息在潜移默化的过程中就影响到了我们对于事物的看法。很多健身的人就是因为这样，对于健身出现了一些常见的误解。
对健身新手来说，盲目训练一段时间，感觉身材没有变化时，就会慢慢放弃。实际上，健身不只要有一个正确的开始，还要经历三个阶段后才能逐步看到效果。
